බීටා ඇලනින්

බීටා ඇලයින් තාක්ෂණිකව අත්යවශ්ය නොවන බීටා-ඇමයිනෝ අම්ලය වන නමුත් එය ඉක්මණින් කාර්ය සාධන පෝෂණය හා කායවර්ධන ලෝකයේ සාමාන්යයෙන් අත්යවශ්ය නොවන දෙයක් බවට පත්ව ඇත. ... බීටා-ඇලනින් මාංශ පේශි කානොසීන් මට්ටම් ඇති කර ඉහළ තීව්රතාවයකින් කළ හැකි වැඩ ප්රමාණය වැඩි කරන ලෙස ප්රකාශ කරයි.

බීටා-ඇලයින් යනු සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ ස්වභාවිකව නිපදවන අත්යවශ්ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ලයක් වේ. බීටා-ඇලයින් යනු අනාරක්ෂිත නොවන ඇමයිනෝ අම්ලය (එනම්, එය පරිවර්තනය අතරතුර එය ප්රෝටීන වලට ඇතුළත් නොවේ). එය අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර හරක් මස් හා කුකුල් මස් වැනි සත්ව මත පදනම් වූ ආහාර හරහා ආහාරයට ගත හැකිය. බැබළුණු පසු, බීටා-ඇලනින් විසින් ඇටසැකිලි මාංශ පේශි සහ වෙනත් අවයව තුළ මළුවෙකු හා අනෙකුත් අවයව තුළ වාර්ගෝසීන් සාදයි. බීටා-ඇලෙන්නය යනු මාංශ පේශි කානොසීන් සංස්ලේෂණයේ සීමිත සාධකයයි.

වාර්ගෝසීන් නිෂ්පාදනයේ බීටා-ඇලනින් ආධාර. එය අධි තීව්රතාවයේ මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම සඳහා කාර්යභාරයක් ඉටු කරන සංයෝගයකි.

මෙන්න එය වැඩ කිරීමට කියූ ආකාරය. මාංශ පේශි වල කාර්නෝසීන් අඩංගු වේ. කාර්නෝසීන් ඉහළ මට්ටම් තෙහෙට්ටුවකට පෙර දිගු කාලයන් සඳහා වැඩි කාලයක් ඉටු කිරීමට ඉඩ දිය හැකිය. කානොසීන් මෙය කරන්නේ මාංශ පේශිවල ප්රාථමික හේතුවක් වන මාක්ස් තුළ අම්ල සෑදීම නියාමනය කිරීමෙනි.

බීටා-ඇලන්ටයින් අතිරේක කානොසීන් නිෂ්පාදනය ඉහළ නංවන අතර, ක්රීඩා කාර්ය සාධනය ඉහළ නංවයි.

මලල ක්රීඩකයින් වඩා හොඳ ප්රති .ල දකින බවක් මෙයින් අදහස් නොවේ. එක් අධ්යයනයක දී, බීටා ඇලනින්ව ගත් ස්ප්රින්ටර් මීටර් 400 ක ජාතියක කාලය වැඩිදියුණු කළේ නැත.

මිනිත්තු 1-10 අතර කාලයක් පවතින අධි තීව්රතාවයේ ව්යායාමයේදී මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන බව බීටා-ඇලෙන්ටනය පෙන්වා ඇත. [1] බීටා-ඇලනින් අතිරේකය මගින් වැඩි දියුණු කළ හැකි ව්යායාම සඳහා උදාහරණ මීටර 400-15 අතර කාලයක් ධාවනය සහ මීටර 100-400 පිහිනුම් ප්රමාණයක් ඇතුළත් වේ.

වෙනස් කළ ප්රෝටීන සමුච්චය වීම වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලිය සමඟ දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වන බැවින්, ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය දෝෂයන් තදින් සම්බන්ධ වන බැවින් කාර්නොසීන් ප්රධාන වශයෙන් ප්රතිග්රාහක බලපෑම් ඇති කරන බව පෙනේ. මෙම ප්රතිග්රාහක බලපෑම් එහි භූමිකාව ප්රතිඔක්සිකාරකයක්, විෂ සහිත ලෝහ අයන චැලේට් සහ ප්රතිවිරෝධතා නියෝජිතයෙකු ලෙස ලබා ගත හැකිය.