විටමින් බී 7 (බයෝටින්)

බයෝටින්ජල-ද්රාව්ය විටමින් යනු විටමින් බී පවුලේ කොටසකි. එය විටමින් එච්. ඔබේ ශරීරයට ජීවිතාරක්ෂක ශක්තියක් බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරයට බයෝටින් අවශ්ය වේ. එය ඔබගේ සෞඛ්යය තුළ වැදගත් කාර්යභාරයක් ද ඉටු කරයිහිසකෙස්, සම, සහනියපොතු.

විටමින් බී 7, වඩාත් පොදුවේ බයෝටින් ලෙස හැඳින්වෙන, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය හා ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අත්යවශ්ය ජලයේ ද්රාව්ය විටමින් ය. මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සම්බන්ධ ඇමයිනෝ අම්ල ඇතුළුව මිනිස් සිරුරේ පරමාදර්ශී පරිවෘත්තීය මාර්ගවල මෙන්ම ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සම්බන්ධ ඇමයිනෝ අම්ල ද ඇතුළුව මිනිස් සිරුරේ ඇති තීරණාත්මක පරිවෘත්තීය වාතාවරණයකට වගකිව යුතු එන්සයිම ගණනාවක අත්යවශ්ය අංගයකි.

බයෝටින් සෛල වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම දන්නා අතර බොහෝ විට හිසකෙස් හා නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ආහාරමය අතිරේකවල අංගයක් මෙන්ම සම රැකවරණය සඳහා අලෙවි කරන ඒවා ද වේ.

විටමින් බී 7 කුඩා ප්රමාණයකින් වුවද ආහාර ගණනාවක දක්නට ලැබේ. මෙයට Walnuts, රටකජු, ධාන්ය වර්ග, කිරි සහ බිත්තර කහ මදය ඇතුළත් වේ. මෙම විටමින් අඩංගු වෙනත් ආහාර සියල්ලම පාන්, සැමන්, ork රු මස්, සාඩින්, බිම්මල් සහ වට්ටක්කා ය. බයෝටින් අඩංගු පලතුරු අතර අලිගැට පේර, කෙසෙල් සහ රාස්ප්බෙරි ඇතුළත් වේ. පොදුවේ ගත් කල, නිරෝගී විවිධාකාර ආහාරයක් ශරීරයට ප්රමාණවත් බයිකින් ප්රමාණයක් ලබා දෙයි.

ශරීරයේ පරිවෘත්තීය සඳහා බයෝටින් අත්යවශ්ය වේ. මේද අම්ල සහ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල මෙන්ම ග්ලූකොනෙගේජ් වල සංශ්ලේෂණයේ සංශ්ලේෂණයේ පරිවෘත්තීය සංසර්ගය හා සම්බන්ධ පරිවෘත්තීය මාර්ග ගණනක එය පරිවෘත්තීය මාර්ගයක මෙන්ම ග්ලූකෝස් සංශ්ලේෂණය වේ. බයෝටින් iency නතාවය දුර්ලභ වුවද, සමහර පුද්ගලයින් කණ්ඩායම් ක්රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් වැනි එයට වඩා ගොදුරු විය හැකිය. බයෝටින් iency නතා රෝග ලක්ෂණ අතර හිසකෙස් නැතිවීම, කැක්කුම ඇතුළු සමේ ගැටළු, මුඛයේ කොන් වල ඉරිතැලීම්, ඇස් වියළීම සහ ආහාර රුචිය නැතිවීම සහ ආහාර රුචිය වියළීම. විටමින් බී 7 ස්නායු පද්ධතියේ සුදුසු කාර්යයක් ප්රවර්ධනය කරන අතර අක්මා පරිවෘත්තීය ද අත්යවශ්ය වේ.

කොණ්ඩය හා නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා බයෝටින් බහුලව අවශ්ය වන්නේ හිසකෙස් හා නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මෙන්ම සම රැකවරණයයි. බයෝටින් ඒඩ්ස් සෛල වර්ධනය හා ශ්ලේෂ්මල පටල නඩත්තු කිරීම යැයි යෝජනා කෙරේ. හිසකෙස් හා අස්ථාවර නියපොතු සිහින් වීම ගැන විටමින් B7 හි හිසකෙස් හා අස්ථාවර නියපොතු කීමට උපකාරී වේ.

සමහර සාක්ෂි දියවැඩියාවෙන් ලැබෙන අය බයෝත්තින් .නතාවයට ගොදුරු විය හැකි බව පෙන්නුම් කරයි. ජෛව විද්යාව ග්ලූකෝස් සංශ්ලේෂණයේ වැදගත් සාධකයක් බැවින්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් තුළ සුදුසු රුධිර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.