කැල්සියම් ටැබ්ලට්

කැල්සියම්වල මූලික කාර්යභාරය

කැල්සියම් ශරීරයේ විවිධ භූමිකාවන් ඉටු කරයි. මිනිස් සිරුරේ කැල්සියම් වලින් 99% ක් පමණ අස්ථි හා දත් වල ඇත. අස්ථි සංවර්ධනය, වර්ධනය හා නඩත්තු කිරීම සඳහා කැල්සියම් අත්යවශ්ය වේ. ළමයින් වැඩෙත්ම, කැල්සියම් ඔවුන්ගේ ඇටකටු වර්ධනයට දායක වේ. පුද්ගලයෙකු වැඩීම නතර කිරීමෙන් පසුව, කැල්සියම් ටැබ්ලට් අඛණ්ඩව පවත්වාගෙන යාම සහ අස්ථි dens නත්ව අලාභය මන්දගාමී වීමට උපකාරී වන අතර එය වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලියේ ස්වාභාවික කොටසකි.

එමනිසා, සෑම වයස් කාණ්ඩයකම මනුෂ්ය වර්ගවල නිසි කැල්සියම් අතිරේකයක් අවශ්ය වන අතර බොහෝ අය මෙම කරුණ නොසලකා හරිනු ඇත. නමුත් අපගේ ඇටකටු නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා අපට කැල්සියම් ටැබ්ලට් සහ වෙනත් සෞඛ්ය නිෂ්පාදන අතිරේක කළ හැකිය.

මේ වන විටත් මිසක්කු අත්විඳින ගැහැණු සතුන් පිරිමින්ට හෝ තරුණ අයට වඩා ඉහළ අනුපාතයකින් අස්ථි ity නත්වය නැති කර ගත හැකිය. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර වෛද්යවරයකුට කැල්සියම් අතිරේක ටැබ්ලට් නිර්දේශ කරයි.

කැල්සියම්වල ප්රතිලාභ

• කැල්සියම් මාංශ පේශි හැකිලීම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ස්නායුවක් මාංශ පේශි උත්තේජනය කරන විට, ශරීරය කැල්සියම් නිකුත් කරයි. කැල්සියම් මාංශ පේශිවල ප්රෝටීන හැකිලීමේ කාර්යය ඉටු කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරය කැල්සියම් මාංශ පේශි වලින් ඉවතට ගන්නා විට, මාංශ පේශි ලිහිල් කරනු ඇත.
• කැල්සියම් ලේ කැටි ගැසීමේදී ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කැටි ගැසීමේ ක්රියාවලිය සංකීර්ණ වන අතර පියවර ගණනාවක් තිබේ. මේවාට කැල්සියම් ඇතුළු රසායනික ද්රව්ය පරාසයක් ඇතුළත් වේ.
• මාංශ පේශිවල කැල්සියම්ගේ කාර්යභාරය වන්නේ හෘද මාංශ පේශි වල ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම ඇතුළත් වේ. රුධිර නාල වටා ඇති සිනිඳු මාංශ පේශි කැල්සියම් ලිහිල් කරයි. විවිධ අධ්යයන මගින් කැල්සියම් අධික පරිභෝජනය සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම අතර සම්බන්ධයක් ඇති බව පෙන්නුම් කරයි.

අස්ථි සෞඛ්යය සඳහා විටමින් ඩී අතිරේකය ද අත්යවශ්ය වන අතර, එය ශරීරයට කැල්සියම් අවශෝෂණය කරගනී. එබැවින් වඩා හොඳ ප්රති .ල සඳහා අමුද්රව්ය 2 ක් හෝ වැඩි ගණනක් ඒකාබද්ධ කරන සෞඛ්ය නිෂ්පාදන ද අප සතුව ඇත.