කැසීන් ප්‍රෝටීන් කැස් 9000-71-9

ඔබ ලබා ගත හැකි ප්‍රෝටීන් කුඩු විකල්ප වර්ග පිළිබඳව පර්යේෂණ කිරීමට යම් කාලයක් ගත කිරීම වැදගත් වේ, මන්ද ඇතැම් ඒවා ඇතැම් අවස්ථා වලදී ගැනීමට වඩාත් අදාළ වේ.

එම නිශ්චිත මොහොතේම ඔබේ අරමුණ සමඟ ප්‍රෝටීන් කුඩු වර්ගය පරිපූර්ණ ලෙස ගැලපීමට ඔබට හැකි නම්, එය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇති බවට සැකයක් නැත.

බොහෝ විට සඳහන් වන එක් විශේෂිත ප්‍රෝටීන් කුඩු වර්ගයක් වන්නේ කැසීන් ප්‍රෝටීන් කුඩු ය. මෙම පෝරමය විවිධ රසයන් සහ මිල ගණන් වලින් පැමිණෙන අතර ඔබට වාසි ගණනාවක් ලබා දිය හැකිය.

කැසීන් ප්‍රෝටීන් කුඩු සමඟ සම්බන්ධ ප්‍රධාන කරුණු කිහිපයක් ඉක්මනින් බලමු, එවිට එය ඔබට සුදුසු නම් ඔබේ තීරණය ගැනීමට ඔබට වඩා හොඳින් දැනුවත් කළ හැකිය.
බොස්ටන් හි සිදු කරන ලද එක් අධ්‍යයනයකින්, වේ ප්‍රෝටීන් හයිඩ්‍රොලයිසේට් සමඟ සැසඳීමේදී, විෂයයන් කැසීන් ප්‍රෝටීන් හයිඩ්‍රොලයිසේට් ගන්නා විට, හයිපොකැලරි ආහාර වේලක් සහ ප්‍රතිරෝධක පුහුණුවක් සිදු කරන විට, කෙට්ටු මාංශ පේශි වැඩිවීමේ වෙනස්කම් මෙන්ම සම්පූර්ණ මේදය නැතිවීම පරීක්ෂා කරන ලදී.

කණ්ඩායම් දෙකම මේදය අඩුවීම පෙන්නුම් කළ අතර, කැසීන් ප්‍රෝටීන් භාවිතා කරන කණ්ඩායම වැඩි මධ්‍යස්ථ මේද අඩුවීමක් පෙන්නුම් කළ අතර පපුව, උරහිස් සහ පාදවල ශක්තිය වැඩි වේ.

මීට අමතරව, කැසීන් කණ්ඩායම ඔවුන්ගේ පෙර මිනුම හා සසඳන විට සිරුරේ කෙට්ටු ස්කන්ධයේ ඉහළ ප්‍රතිශතයක් සමඟ අධ්‍යයනයෙන් පිටතට පැමිණි බව ද සටහන් විය. මෙය මාංශ පේශි පවත්වා ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් ඵලදායී බව පෙන්නුම් කරමින්, වැඩි කෙට්ටු ශරීර රඳවා ගැනීමේ අනුපාතයක් පෙන්නුම් කරයි.
කැසීන් ප්‍රෝටීන් යනු කැල්සියම් ප්‍රමාණයෙන් වැඩි ප්‍රෝටීන් ආකාරයක් වන අතර එය සම්පූර්ණ මේදය නැතිවීම සම්බන්ධයෙන් ද ප්‍රතිලාභයක් බව ඔප්පු වේ. බොහෝ පුද්ගලයින් ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අතරතුර කිරි නිෂ්පාදන වලින් ඉක්මනින් ඉවත් වන්නේ එය මන්දගාමී වන බව ඔවුන්ට හැඟෙන බැවිනි.
කැසීන් ප්‍රෝටීන් කුඩු වල තවත් ඉතා වැදගත් ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ එය බඩවැලේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වීමයි. ඕස්ට්‍රේලියාවෙන් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් විවිධ ප්‍රෝටීන වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ විමර්ශනය කළ අතර කිරි ප්‍රෝටීන් මස් සහ සෝයා වලට වඩා බඩවැලේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන බව සොයා ගත්හ. ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට කැසීන් ප්‍රෝටීන් එකතු කිරීම දැඩි ලෙස සලකා බැලිය යුතු තවත් හේතුවක් මෙයයි.