එල්-ග්ලූටමමින්

ග්ලූටමේට්මට්ටම් තදින් පාලනය වේ. ඕනෑවට වඩා හෝ ඉතා අල්ප වුවත්, ඕනෑවට වඩා හෝ ඉතා අල්ප වුවත්, ස්නායු සෞඛ්ය හා සන්නිවේදනය අඩාල කළ හැකි අතර ස්නායු සෛල හානි හා මරණය හා වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු රාශියක් ඇති කර ගත හැකිය.

ග්ලූටමේට් යනු මොළයේ වඩාත්ම උද්දීපනය වන ස්නායු සම්ප්රේෂකය වන අතර නිසි මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අවශ්ය වේ. උද්දීපනය වන ස්නායු සම්ප්රදායික යනු යනු ස්නායු සෛලයක්, විවේචනාත්මක තොරතුරු ලබා ගත හැකි වන අතර, විවේචනාත්මක සෛලයක් ලබා ගත හැකි රසායනික පණිවිඩකරුවන් වේ.

ග්ලූටමේට්ග්ලූටමේට් පූර්වගාමියා වන ග්ලූටමමින් ග්ලූටමමයින්ගේ සංශ්ලේෂණය හරහා ශරීරයේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ (CNS) සාදා ඇත, එයින් අදහස් වන්නේ එය මීට පෙර පැමිණි අතර ග්ලූටමේට් හි ප්රවේශය දක්වයි. මෙම ක්රියාවලිය ග්ලූටමේට්-ග්ලූටමමින් චක්රය ලෙස හැඳින්වේ.

ගැමා ඇමයිනෝබියුරික් අම්ලය (ගේබා) සෑදීම සඳහා ග්ලූටමේට් අවශ්ය වන්නේ මොළයේ සන්සුන් ස්නායු සම්ප්රේෂකයකි.

ඔබේ ග්ලූටමේට් මට්ටම් වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතිරේක:

5-HTP: ඔබේ ශරීරය පැය 5-එච්.ටී.පී. ග්ලූටමේට් ගේටාගේ පූර්වගාමියා ය.

ගේබා: ගබා සන්සුන් හා ග්ලූටමේට් උත්තේජනය කරන බැවින්, දෙදෙනා සගයන් වන අතර එක් බලපෑමක් අනිවාර්යයෙන්ම අනිවාර්ය කටයුතු යන විගසම වේ. කෙසේ වෙතත්, ගැබැලේහි අසමතුලිතයන්ගේ අසමතුලිතතා නිවැරදි කළ හැකි නම්, ගැබටාට ග්ලූටමේට් නිවැරදි කළ හැකි නම් පර්යේෂණ තවමත් තහවුරු කර නොමැත.

ග්ලූටමමින්: ඔබේ ශරීරය ග්ලූටමින් ග්ලූටමේට් බවට පරිවර්තනය කරයි. ග්ලූටමමින් අතිරේකයක් ලෙස ලබා ගත හැකි අතර මස්, මාළු, බිත්තර, කිරි, තිරිඟු සහ එළවළු කිහිපයක් ද සොයාගත හැකිය.

ටෝරීන්: මීයන් පිළිබඳ අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය ග්ලූටමේට් මට්ටම වෙනස් කළ හැකි බවයි. ටෝරීන් වල ස්වාභාවික ප්රභවයන් වන්නේ මස් සහ මුහුදු ආහාර ය. එය අතිරේකයක් ලෙස ද ලබා ගත හැකි අතර සමහර බලශක්ති බීම වල දක්නට ලැබේ.

Theanine: මෙම ග්ලූටමේට් පූර්වගාමියා මොළයේ ග්ලූටමේට් ක්රියාකාරිත්වය ලබා දෙමින් ගේබා මට්ටම් ඉහළ නැංවීමේදී ප්රතිග්රාහක අවහිර කිරීමෙන් .11 එය ස්වභාවයෙන්ම තේ වල ඇති අතර අතිරේකයක් ලෙස ද ලබා ගත හැකිය.

තවත් නිෂ්පාදන විමසීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු!