HMB කැල්සියම්

සංයෝගයβ-hydroxy-β-methylbutyrateකැල්සියම්, HMB-Ca යන කෙටි යෙදුම, පැඟිරි පලතුරු, බ්‍රොකොලි වැනි ඇතැම් එළවළු, ඇල්ෆල්ෆා වැනි රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ ඇතැම් මාළු සහ මුහුදු ආහාර නිෂ්පාදනවල බහුලව දක්නට ලැබේ. HMB හි ක්‍රියාකාරී ස්වභාවය නිසා, ආහාර ආකලන, ආහාර ආකලන ආදිය වැනි කැල්සියම් ලවණ බහුලව භාවිතා වේ.

ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ එහි බිඳවැටීම අඩු කළ හැකිය

• එමගින් මිනිස් සිරුරේ ශක්තිය වැඩි වේ
• මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව ප්රමාද කරන්න
• වැඩිහිටියන්ගේ මාංශ පේශි ක්ෂය වීම වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ

HMB නව පෝෂණ අතිරේකයක් ලෙස ද භාවිතා වේවැඩි කරන්නශක්තිය සහමාංශ පේශීස්කන්ධය.

ප්‍රධාන වශයෙන් කැට්ෆිෂ්, මිදි සහ ඇල්ෆල්ෆා වැනි බොහෝ ආහාරවල HMB කුඩා ප්‍රමාණයක් ඇත. ලෝකයේ බොහෝ ශූරයන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් HMB භාවිතා කරමින් නාටකාකාර ප්‍රතිඵල ලබමින් සිටිති.

විශේෂයෙන්, HMB මාංශ පේශි පටක සංස්ලේෂණය කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ව්‍යායාමයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් මේදය දහනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි අඛණ්ඩව ගොඩනැගීමට එයට හැකියාව ඇත. විද්‍යාවෙන් දැඩි ලෙස පිටුබලය ලබන, HMB ෂැනන් ෂාප් වැනි NFL විශිෂ්ටයින් සහ ලොව පුරා ඔලිම්පික් පදක්කම් ලැයිස්තු සඳහා ක්‍රියා කරයි.

මෙම අතිරේකය පිළිබඳ නව විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් නිරන්තරයෙන් සිදු කෙරේ. මෑතකදී, අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ එච්එම්බී සමඟ අතිරේක පාලන කණ්ඩායමක, ග්‍රෑම් 3 ක් ගැනීමෙන් පසුව බවයිඑච්.එම්.බීසති තුනක් සඳහා දිනකට, අහඹු ලෙස ප්ලේසෙබෝ ගන්නා අයට එරෙහිව HMB ගත් අය ඔවුන්ගේ බංකු මුද්‍රණාලයේ මාංශ පේශි තුන් ගුණයකින් වැඩි කර ගත්හ!

සත්ව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය කෙට්ටු මාංශ පේශි වැඩි කළ හැකි බවයි. මිනිසුන් මත සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ HMB සමඟ අතිරේකව ලබා ගත් අය වැඩි දියුණු කළ ශක්තියක්, වැඩි විඳදරාගැනීමක් සහ මේදය අඩු වීම වැඩි වූ බවයි.

එය විඳදරාගැනීම පමණක් වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාව ඇදහිය නොහැකි ප්රතිඵලයකි. සති හතක අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ 28 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායමක් නිතිපතා බර පුහුණු කිරීමේ වැඩසටහනකට සහභාගී වූ විට මාංශ පේශිවල වැඩි වර්ධනයක් පෙන්නුම් කරන බවයි. HMB මේ සියල්ල කරන්නේ කෙසේද? මාංශ පේශි වර්ධනය වැඩි කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ප්‍රෝටීන් අනුපාතය වැඩි වන අතර මාංශ පේශි ක්ෂය වීම හෝ ඉරා දැමීම අඩු කරයි.