මෙලටොනින්

මෙලටොනින්සාමාන්යයෙන් රාත්රියේදී පුමාල් ග්රන්ථි විසින් නිපදවන නියුරෝමෝනයකි. එය ශරීරය නින්දට සූදානම් වන අතර සමහර විට "නින්දේ හෝමෝනය" හෝ "අන්ධකාරයේ හෝමෝනය" ලෙස හැඳින්වේ.මෙලටොනින්අතිරේක වේභාවිතා කර ඇතනින්ද ආධාරකයක් ලෙස.

ඔබට කවදා හෝ නින්ද සමඟ ගැටලු ඇත්නම්, මෙලටොනින් අතිරේක ගැන ඔබ අසා ඇති අවස්ථා තිබේ. පුමාල් ග්රන්ථියේ නිපදවන හෝමෝනයක් වන මෙලටොනින් ස්වාභාවික නින්ද ආධාරයකි. නමුත් එහි ප්රතිලාභ මධ්යම රාත්රියකට පමණක් සීමා නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙලටොනින්ට නින්දෙන් ඔබ්බට බොහෝ වැදගත් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා ඇත. එය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර මොළයේ සෞඛ්යය, හෘදයාබාධ, සාරවත් බව, මෛල සෞඛ්යය, අක්ෂි සෞඛ්යය සහ තවත් බොහෝ දේ වැඩි කළ හැකි ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයෙකි. මෙලටොනින් සහ ඉඟි ස්වභාවික මට්ටම් ස්වාභාවිකව වැඩි කිරීම සඳහා අපි මෙලටොනින් සහ ඉඟි වල ප්රතිලාභ දෙස බලමු.

මෙලටොනින් යනු ඇමයිනෝ අම්ල ට්රිප්ටෝෆාන් සහ ප්රවෙරෝට්රාන්ස්මිටර් හි ස්වභාවිකවම ව්යුත්පන්න කර ඇති හෝමෝනයකි. එය ස්වාභාවිකවම පිනසල් ග්රන්ථියේ නිපදවනු ලැබේ, නමුත් කුඩා ප්රමාණ ආමාශය වැනි වෙනත් අවයවයන් විසින් ද සෑදී ඇත. ඔබේ ශරීරයේ සර්කෙප් රිද්මය නඩත්තු කිරීම සඳහා මෙලටොනින් ඉතා වැදගත් වන අතර, එවිට ඔබ උදේ පාන්දර ගැන සෝදිසියෙන් හා ශක්තිය ලබා ගැනීම සහ සවස් වරුවේ නිදිමතයි. රාත්රියේදී ඔබට රුධිරයේ මෙලටොනින් මට්ටම් මට්ටම් ඇති අතර, මෙම මට්ටම් උදෑසන විශාල වශයෙන් බැස යයි. මෙලටොනින් මට්ටම් වයස් සමඟ ස්වාභාවිකවම අඩු වන අතර, ඒ නිසා එය නිදා ගැනීමට ගසාගෙන යාම සහ අවුරුදු 60 ක පශ්චාත් වාමාංශයක් ලබා ගැනීම දුෂ්කර වේ.

මෙලටොනින්සහායප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය. එය ඔබේ ශරීරයට ආසාදන, රෝග සහ නොමේරූ වයසට යාමේ රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශක්තිය ලබා දෙයි. එහි ප්රබල ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා ප්රතිශක්තිකරණ රෝග වල උත්තේජකයක් ලෙස ක්රියා කිරීමේ හැකියාව ද එයට ඇත.