මෙලටොනින්
| සංඝටක විචලනය | N/A |
| නඩු අංකය | 73-31-4 |
| රසායනික සූත්රය | C13H16N2O2 |
| ද්රාව්යතාව | ජලයේ දිය වේ |
| වර්ග | අතිරේකය |
| යෙදුම් | සංජානනීය, ප්රති-ගිනි අවුලුවන |
මෙලටොනින්මොළයේ ඇති පයිනල් ග්‍රන්ථි මගින් ප්‍රධාන වශයෙන් රාත්‍රියේදී නිපදවන ස්නායු හෝමෝනයකි. එය නින්ද සඳහා ශරීරය සූදානම් කරන අතර සමහර විට "නින්දයේ හෝමෝනය" හෝ "අන්ධකාරයේ හෝමෝනය" ලෙස හැඳින්වේ.මෙලටොනින්අතිරේක නිතර වේභාවිතා කරන ලදීනින්දට ආධාරකයක් ලෙස.
ඔබට කවදා හෝ නින්ද පිළිබඳ ගැටළු ඇති නම්, ඔබ මෙලටොනින් අතිරේක ගැන අසා ඇති. පයිනල් ග්‍රන්ථියේ නිපදවන හෝමෝනයක් වන මෙලටොනින් ඵලදායී ස්වභාවික නින්දට ආධාරකයකි. නමුත් එහි ප්‍රතිලාභ මධ්‍යම රාත්‍රියට පමණක් සීමා නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙලටොනින් නින්දට වඩා වැදගත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇත. එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන හෝමෝනයක් වන අතර එය මොළයේ සෞඛ්‍යය, හෘද සෞඛ්‍යය, සාරවත් බව, බඩවැල් සෞඛ්‍යය, අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ තවත් බොහෝ දේ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ! මෙලටොනින් වල ප්‍රතිලාභ සහ මෙලටොනින් මට්ටම ස්වභාවිකව වැඩි කිරීමට උපදෙස් බලමු.
මෙලටොනින් යනු ට්‍රිප්ටෝෆාන් යන ඇමයිනෝ අම්ලයෙන් සහ සෙරොටොනින් ලෙස හඳුන්වන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයෙන් ස්වභාවිකව ව්‍යුත්පන්න වූ හෝමෝනයකි. එය පයිනල් ග්‍රන්ථිය තුළ ස්වභාවිකව නිපදවන නමුත් ආමාශය වැනි අනෙකුත් ඉන්ද්‍රියයන් මගින් ද කුඩා ප්‍රමාණවලින් නිපදවනු ලැබේ. Melatonin ඔබේ සිරුරේ සර්කැඩියානු රිද්මය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ, එවිට ඔබට උදෑසන අවදියෙන් සහ ජවයකින් සහ සවස් වරුවේ නිදිමත දැනේ. රාත්‍රියේදී ඔබට රුධිරයේ මෙලටොනින් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර උදෑසන මෙම මට්ටම් තියුනු ලෙස පහත වැටෙන්නේ එබැවිනි. වයස සමඟ මෙලටොනින් මට්ටම ස්වභාවිකව අඩු වන අතර, වයස අවුරුදු 60 න් පසු නින්දට යාම සහ හොඳ රාත්‍රී විවේකයක් ලබා ගැනීම දුෂ්කර වන්නේ එබැවිනි.
මෙලටොනින්සහාය දක්වයිප්රතිශක්තිකරණ කාර්යය. ආසාදන, රෝග සහ නොමේරූ වයසට යාමේ රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය ඔබේ ශරීරයට ශක්තිය ලබා දෙයි. එහි ඇති ප්‍රබල ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග වලදී උත්තේජකයක් ලෙස ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාවද එයට ඇත.
