ඇපල් සයිඩර් විනාකෙගර් අක්මාව පිරිසිදු කළ හැකිද? ඔබ දැනගත යුතු දේ

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (ACV) මෑත වසරවලදී සැලකිය යුතු ජනප්රියත්වයක් ලබා ඇත. බොහෝ සෞඛ්ය උද්යෝගිමත් අය කියා සිටින්නේ ACV "අක්මාව" පිරිසිදු කිරීම "කළ හැකි නමුත් මෙම හිමිකම් සඳහා සත්යයක් තිබේද? මෙම ලිපියෙන් අපි අක්මා සෞඛ්යය, එහි ප්රති effects ල පිටුපස ඇති යාන්ත්රණයන් සහ භාවිතා කිරීමේ සීමාවන් සඳහා ACV හි විභව ප්රතිලාභ ගවේෂණය කරන්නෙමුACV අක්මාව "පවිත්ර කිරීම" සඳහා.

අක්මාවයේ ස්වාභාවික ඩෙටැක්ස් භූමිකාව

අපි කොහොමද ගවේෂණය කිරීමට පෙරACV අක්මාවට බලපාන විට, ඩෙටොක්සිකරණය කිරීමේදී අක්මාව ගත් කාර්යභාරය තේරුම් ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. අක්මාව යනු රුධිර ප්රවාහයේ විෂ සහ අපද්රව්ය පෙරීම සඳහා වගකිව යුතු ශරීරයේ මූලික ඉන්වර්ධන වේ. එය පෝෂ්ය පදාර්ථ ක්රියාත්මක කරන අතර පරිවෘත්තීය කාර්යයන්හි ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, අක්මාව දැනටමත් ස්වාභාවිකවම ස්වාභාවිකවම, ශරීරය විෂබීජහරණය කිරීමට, බාහිරව "පිරිසිදු කරයි" අනවශ්යය.

එමඟින්, ආහාර, ව්යායාම සහ සමස්ත සෞඛ්යය ඇතුළු ජීවන රටාව වන ජීවන රටා සාධක අක්මාව කොතරම් විෂබීජහරණය කරන කාර්යයන් ඉටු කරයිද යන්න බලපායි. අතරACV මත්පැන් අර්ථයෙන් ඇති වන අක්මාව පිරිසිදු කිරීමක් නොවේ, සෞඛ්ය ශල්යකර්ම මගින් බොහෝ විට ප්රවර්ධනය කිරීම, සමබර ආහාර වේලක සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක කොටසක් ලෙස පරිභෝජනය කරන විට එය අක්මාවට ආධාරක ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකිය.

ACV ඇත්ත වශයෙන්ම අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට හෝ ඩෙබොක්ස් කරන්න පුළුවන්ද?

කෙටි පිළිතුර නැත - ACV හි "පිරිසිදු කරන්න" හෝ අක්මාව අක්මාව වෙනත් ඩෙටොක්ස් වැඩසටහන් කියාත්මක කිරීමේ හැකියාව ඇති බව යෝජනා කිරීමට කිසිදු විද්යාත්මක සාක්ෂියක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්ය සම්පන්න අක්මාව ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා ACV ට ආධාරක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි ක්රම කිහිපයක් තිබේ.

1. අක්මා ආරක්ෂණ සඳහා ප්රතිඔක්සිකාරක

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිශරීරයේ හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන බහුපෙල ඇතුළු ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් යනු අණු යනු ඔක්සිකාරක ආතතිය ඇති කළ හැකි අණු ය. ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමෙන්, අක්මාවෙහි ස්වාභාවික විෂබීජ නාශක ක්රියාවලීන් සඳහා අක්මාව සෛල හානි වලින් ආරක්ෂා කිරීමට ACV උපකාරී වේ.

2. ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම

නිදන්ගත දැවිල්ල මේද අක්මාව රෝග හෝ සිරෝසිස් වැනි අක්මා ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඇක්ලිටික් අම්ලය මගින් ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව විශ්වාස කෙරේ, එය පද්ධතිමය දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අක්මා දැවිල්ල සඳහා ACV ප්රතිකාරයක් නොවන අතර, අක්මාව ඇතුළු ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා එය ආධාරක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අක්මාව ඉදිමීම කෙරෙහි ACV හි බලපෑම සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගැනීම සඳහා වැඩි පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.

3. රුධිරයේ සීනි නියාමනය

වැඩෙන පර්යේෂණ ආයතනයක් යෝජනා කරන්නේ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩිදියුණු කිරීම සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට ACV උපකාරී වන බවයි. අක්මාව සෛලවල මේදය සමුච්චය වීම සම්බන්ධ වන මධ්යසාර නොවන මේද අක්මාව (නෆ්ල්ඩ්) වැනි තත්වයන්ට අධි රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ප්රධාන දායක වේ. රුධිරයේ සීනි නියාමනයට සහාය වීමෙන්, මේදය අක්මා රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා ACV වලට දිගු කාලීනව අක්මාව සෞඛ්යයට ප්රයෝජන ලබා ගත හැකිය.

4. ආහාර ජීර්ණය හා බඩවැල් සෞඛ්යයට සහාය වීම

අක්මාව හා බඩවැල් වෙනම අවයව නම්, ශරීරයේ සමස්ත සෞඛ්යයට ඔවුන් දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වී ඇත. ආමාශ අම්ල නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකෙගර් දන්නා කරුණකි. මීට අමතරව, ACV, බඩවැලේ ඇති වාසිදායක බැක්ටීරියා වල වර්ධනයක් ප්රවර්ධනය කරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ස්වරූපයක් වඩා හොඳින් විෂබීජහරණය කිරීමට දායක වන බැවින්, ඩයිවර් ඩයිෆේ හි බලපෑම අක්මා සෞඛ්ය සඳහා වක්ර ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.

5. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සහාය වීම

අතිරික්ත ශරීර මේදය, විශේෂයෙන් උදරය වටා ඇති අතිරික්ත ශරීර මේද අක්මාව රෝග වැනි අක්මා තත්වයන්ට සම්බන්ධ වේ. සමහර අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීම් ප්රවර්ධනය කිරීම සහ මේදය සමුච්චය කිරීම අඩු කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට ACV උපකාරී වන බවයි. බර කළමනාකරණය කිරීම සහ දෘශ්ය මේදය අඩු කිරීමට උදව් කිරීමෙන් ACV විසින් මේද අක්මා රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වක්රව අක්මා රෝග අවදානම අඩු කළ හැකි අතර එය ලොව පුරා බහුලව ජීවමාන තත්වයන්ගෙන් එකකි.

අක්මාව සඳහා ACV ට කළ නොහැකි දේ

විභව ප්රතිලාභ තිබියදීත්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ආශ්චර්යමත් සුවයක් හෝ නිසි වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස සැලකිය යුතු නැත, විශේෂයෙන් අක්මා රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට. ACV ට කළ නොහැකි දේ මෙන්න:

"ඩෙටොක්ස්" හෝ "පිරිසිදු" හෝ "පිරිසිදු කරන්න":ඇසිටික් අම්ලය සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වැනි වාසිදායක සංයෝග අඩංගු වන අතර, එයට අක්මාව "පිරිසිදු කිරීමට" හෝ වෙනත් සෞඛ්ය නිෂ්පාදන හිමිකම් ඇති අයුරින් එය විෂබීජහරණය කළ හැකි බවට විද්යාත්මක සාක්ෂියක් නොමැත. අක්මාව දැනටමත් බාහිර පවිත්ර කිරීම්වල අවශ්යතාවයකින් තොරව කාර්යක්ෂමව වැඩ කරන ඩෙටොක්සිකරණ පද්ධති දැනටමත් ඉදිකර ඇත.

අක්මා රෝග සුව නොකරයි:සිරෝසිස්, හෙපටයිටිස් සහ අක්මාව අසමත් වීම වැනි තත්වයන් වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන අතර ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ පමණක් ප්රතිකාර කළ නොහැක. ACV අක්මාව සෞඛ්යයට සහාය විය හැකි නමුත් බරපතල අක්මා තත්වයන් සඳහා තනි ප්රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.

අධික භාවිතය හානිකර විය හැකිය:ACV හි මධ්යස්ථ පරිභෝජනය සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත වන අතර, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හානියක් විය හැකිය. ACV හි ආම්ලිකතාවය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව කුපිත කළ හැකිය, දත් එනමලය ඛාදනය වන අතර ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, ආහාරපාන අසහනය හෝ esophagus වලට හානි කිරීමට හේතු වේ. මෙම අවදානම් අවම කිරීම සඳහා එය පානය කිරීමට පෙර ACV තනුක කිරීම වැදගත්ය.

අක්මා සෞඛ්ය සඳහා ACV ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

අක්මා සෞඛ්යය, මධ්යස්ථ හා නිසි භාවිතය සඳහා සහාය වීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට අවශ්ය නම් යතුරයි:

එය තනුක කරන්න:එය පානය කිරීමට පෙර සෑම විටම ඒසීව් වතුරෙන් තනුක කරන්න. පොදු අනුපාතයක් ජලයේ අවුන්ස 8 ක ACV හැදි 1-2 හැදි. මෙය ඔබේ දත් සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ආම්ලිකතාවයෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස භාවිතා කරන්න:ACV යනු වටකුරු ආහාර, නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ නිසි සජලනය ඇතුළත් සමස්ත සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක කොටසක් විය යුතුය. පලතුරු, එළවළු, කෙට්ටු ප්රෝටීන සහ සෞඛ්ය සම්පන්න අක්මාව ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා පලතුරු, එළවළු, කෙට්ටු ප්රෝටීන සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද බහුල සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්.

ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න:ඔබට අක්මා රෝගයක් හෝ වෙනත් අඩු සෞඛ්ය තත්වයන් තිබේ නම්, ඔබේ දෛනික රෙෆිමන්ට ඇක්.වී එකතු කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම ඉතා වැදගත්ය. ඔවුන්ට සුදුසු මාත්රාවක් පිළිබඳ මග පෙන්වීම ලබා දිය හැකි අතර ACV කිසිදු ations ෂධයකට හෝ ප්රතිකාර වලට බාධා නොකරන බවට සහතික විය හැකිය.

නිගමනය

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි අක්මාව නොවිය හැකි අතර, බොහෝ අය එය විශ්වාස කරන බව "පවිත්ර" කරන්න, එය තවමත් අක්මා සෞඛ්ය සඳහා වටිනා සහයෝගයක් ලබා දිය හැකිය. ACV මගින් දැවිල්ල අඩු කිරීමට, රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීම සහ ආධාරක ආහාර ජීර්ණයට සහාය වීමට හැකි වන අතර, ඒ සියල්ලටම සමස්ත අක්මා ක්රියාකාරිත්වයට දායක වේ. කෙසේ වෙතත්, අක්මාව බාහිර ඩෙටොක්ස් අවශ්ය නොවන ඉතා කාර්යක්ෂම ඉන්ද්රියයක් බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. අක්මාව සෞඛ්යයට සහාය වීම සඳහා, සමබර ආහාර වේල, නිතිපතා ව්යායාම සහ ප්රමාණවත් විවේකයක් ඇතුළත් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට අක්මා ගැටළු ඇත්නම්, සෑම විටම වෘත්තීය උපදෙස් හා ප්රතිකාර සඳහා සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවෙකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.