එල්ඩර්බෙරිදිගු කලක් තිස්සේ එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධ පලතුරකි. එය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, හදවත ආරක්ෂා කිරීමට සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ වැනි ඇතැම් රෝගවලට පවා ප්රතිකාර කළ හැකිය. ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ, elderberries පොදු රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට පමණක් නොව, සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත.
උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි වෛරස් ආසාදනවල කාලසීමාව සහ බරපතලකම අඩු කිරීමට එල්ඩර්බෙරි සාරය උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්, එල්ඩර්බෙරි ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට සහ පරිසර දූෂණය හෝ දුර්වල ආහාර පුරුදු වැනි පාරිසරික විෂ නිසා ඇති වන ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැඩිපුර පරිභෝජනය කිරීමෙන් පිළිකා, හෘද රෝග සහ ඇල්සයිමර් වැනි නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත.
Elderberry හි තවත් විශිෂ්ට ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංගයි, එය ආතරයිටිස් වේදනාව හෝ වෙනත් ගිනි අවුලුවන තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. Elderberry වැනි ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන අතිරේක නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් මෙම තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වූ සන්ධි තද ගතිය සමනය කළ හැකි බව සාක්ෂි වලින් පෙනේ. එල්ඩර්බෙරි වල ෆ්ලේවනොයිඩ් ද අඩංගු වන අතර, ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ආහාර වෙනස් කිරීමේ සැලැස්මක් මත නිතිපතා ගන්නා විට, දිගු කාලීනව සාමාන්‍ය රුධිර පීඩන මට්ටම් සහ කොලෙස්ටරෝල් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසයක් තුළ පවත්වා ගෙන යාමෙන් හෘද වාහිනී සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
අවසාන වශයෙන් නොව අවම වශයෙන්, මෙම බෙරී ඇන්තොසියානින් නම් ප්‍රබල ස්නායු ආරක්ෂණ සංයෝග ඇති බැවින් හොඳ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ බ්ලූබෙරීස් වැනි ඇන්තොසියානින් බහුල ආහාර අනුභව කිරීම ඇල්සයිමර් රෝග ගැටලු හේතුවෙන් සංජානන පරිහානිය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ප්‍රමාද කළ හැකි බවයි. අවසාන වශයෙන්, Elderberries ප්‍රශස්ත යෝග්‍යතාවයට සහ හොඳ ශරීරයක් පවත්වා ගැනීමට ස්වභාවික ප්‍රතිකර්ම සොයන අයට බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.
යමෙක් ElderBerry අඩංගු අතිරේක ගැනීම ගැන සලකා බලන විට, භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්නඅපේවිශ්වාසදායක මූලාශ්‍රවලින් සහතික කළ නිෂ්පාදන, මාත්‍රා උපදෙස් සම්බන්ධයෙන් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න, විශේෂයෙන් ඔබ කිසියම් බරපතල රෝගයකින් පෙළෙන්නේ නම් යනාදිය.
පසු කාලය: පෙබරවාරි-24-2023