මෑත අධ්යයනයන් හා සිදුවීම් වල කාර්යක්ෂමතාව සහ ප්රතිලාභ අවධානයට ලක්ව ඇතමෙලටොනින් සොෆ්ට්ගල්ස්,Charma ෂධ විකල්පයන් සමඟ බොහෝ විට සම්බන්ධ වූ අතුරු ආබාධ නොමැතිව විවේක නින්දක් අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා ඔවුන්ගේ ස්ථානය තේරීම ශක්තිමත් කිරීම. * නින්දේ පර්යේෂණ සඟරාවේ සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණ * අවධාරනය කිරීම සඳහා මෙලටොනින් තෙරපැනින්ගේ හැකියාව, නින්දට යාමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ විශේෂයෙන් නින්ද නොයාම හෝ ජෙට් ප්රමාදය ඇති අය තුළ.
නින්දේ විශේෂ ist වෛද්ය සාරා ජොන්සන් පැහැදිලි කරයි, "නිරෝගී නින්දේ රටාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙලටොනින් තීරණාත්මක ය. සමඟ අතිරේකවමෙලටොනින් සොෆ්ට්ගල්ස්මානසික ආතතිය, ගමන් හෝ අක්රමවත් වැඩ කාලසටහන් වැනි සාධක මගින් කඩාකප්පල් වූ නින්දේ චක්ර නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. "
අවට ඇති ඉහළ යාමමෙලටොනින් සොෆ්ට්ගල්ස්සමාජ මාධ්ය ප්රවණතා සහ අන්තර්ජාලය හරහා පාරිභෝගික සාකච්ඡා තුළ ද දක්නට ලැබේ. බලපෑම් කරන්නන් සහ සුවතා උපදේශනය නිතරම ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් මෙලටොනින් අතිරේක සමඟ සාකච්ඡා කරයි, ස්වාභාවික නින්දේ පුරුද්දක් ලෙස ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සහ සහාය දැක්වීම සඳහා ඒවායේ effectiveness ලදායීතාවය ඉස්මතු කරමින්. ටික්ටොක් සහ රෙඩ්ඩිට් වැනි වේදිකා, භාවිතා කරමින් ප්රශස්තිකරණය කිරීමේ ඉඟි බෙදාගැනීම සඳහා හබ්ස් බවට පත්ව ඇතමෙලටොනින් සොෆ්ට්ගල්ස්ඔවුන්ගේ ජනප්රියත්වය තවදුරටත් පුළුල් කිරීම.
යුක්තිශීලී සෞඛ්යයගුණාත්මක නින්දේ විසඳුම් සඳහා වැඩිවන අවශ්යතාවය සහ වාරිකය ඉදිරිපත් කිරීමමෙලටොනින් සොෆ්ට්ගල්ස් නිරවද්යතාව සහ රැකවරණය සමඟ සකස් කර ඇත. සෑම සොෆ්ට්ගෙල් සෑම සොෆ්ට්ගල් වල නිරවද්ය මාත්රාවක් අඩංගු වන අතර, විශ්වාසනීය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් උපුටා ගත් තැනැත්තා සහ විත්තිකමය සඳහා උපුටා ගත්. අනවශ්ය ආකලන හෝ පිරවුම් නොමැතිව පාරිභෝගිකයින්ට මෙලටොනින් වල සම්පූර්ණ ප්රතිලාභ ලැබෙන බව මෙයින් සහතික කෙරේ.
හි ප්රතිලාභමෙලටොනින් සොෆ්ට්ගල්ස් නින්දට දැක්වූ උපකාරයෙන් ඔබ්බට විහිදේ. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ මෙලටොනින්ට ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ, ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීම සහ සමස්ත සෞඛ්යය හා දීර් onge ායුෂවලට දායක විය හැකි බවයි. යහපැවැත්මේ විවිධ අංශ බැහැර කරන අමුත්තන් අතිරේක සොයන සෞඛ්ය-සවි conscious ානික පාරිභෝගිකයින්ට මෙම ද්විත්ව ප්රතිලාභ අභියාචනා කරයි.
නින්දේ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පාරිභෝගිකයින් වැඩි වැඩියෙන් ප්රමුඛතාවය දෙන බැවින් මෙලටොනින් සොෆ්ට්ගල්ස් ආරක්ෂිත හා effective ලදායී තේරීමක් නියෝජනය කරයි. ඔවුන්ගේ පුරුද්දක් නොවන සොබාදහම සහ අවම අතුරු ආබාධ සමහර බෙහෙත් වට්ටෝරු නින්දට වඩා දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීමට සුදුසු වේ.
අවසන් තීරණයේ දී,මෙලටොනින් සොෆ්ට්ගල්ස් නිරෝගී නින්දේ රටාවන් යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා මෘදු ප්රවේශයක් ලබා දීම සඳහා හොඳ ප්රවේශයක් ලබා දෙන අයට හොඳ විසඳුමක් ලබා දෙන්න. ගුණාත්මක භාවය සහ කාර්යක්ෂමතාවයට ප්රමුඛත්වය දෙන විද්යාත්මකව සහාය දක්වන අතිරේක සමඟ මෙම ඉල්ලුම සපුරාලීම සඳහා ලැමෝඩ් සෞඛ්ය රාජ්යය පැමිණ තිබේ. තොරතුරු හා උපායමාර්ගික අලෙවිකරණ මූලාරම්භයන් උත්තේජනයෙන්, යුක්තිශීලී සෞඛ්යය අපේක්ෂා කරන්නේ වඩා හොඳ නින්දක් සහ සමස්ත සුවතාවය ලබා ගැනීම සඳහා පුද්ගල සවිබල ගැන්වීමෙනි.
පශ්චාත් කාලය: ජුනි -21-2024