පෝෂණ ගුම්මි පිළිබඳ පොදු වැරදි වැටහීම් කිහිපයක් අපි පැහැදිලි කරන්නෙමු

මිථ්යාවන් දුරු කරන්න

මිථ්යාව # 1:සියල්ලපෝෂණ ගුම්මිඅතිවිශාල හෝ සීනි වල සෞඛ්ය සම්පන්න හෝ ඉහළ ය. මෙය අතීතයේ සත්යයක් විය හැකි අතර එය රසකැවිලි ෆුඩ් ගැන විශේෂයෙන් සත්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මෑත වසරවල නිෂ්පාදන ක්රියාවලියේ ප්රගතිය සමඟ, මෙම "එක් බයිට්" කුඩා මාත්රාව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් සෞඛ්ය පෙනුමක් පෙන්නුම් කර ඇත. මෑත කාලීන පර්යේෂණ මගින් ඇති හැකියාව පෙන්නුම් කර ඇතපෝෂණ ගුම්මි කාබෝහයිඩ්රේට් සෙමෙන් මුදා හැරීම සඳහා රුධිරයේ සීනි ප්රතිචාරය මන්දගාමී කිරීම සඳහා රුධිරයේ සීනි මට්ටමේ නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. නිෂ්පාදිතය සැකසීමේදී මෝල්ටෝල් හෝ එරතිත්තල් වැනි විකල්ප රසකාරක භාවිතා කරන්නන්, හයිපොග්ලිසමික් ​​ප්රතිචාරයේ බලපෑම වඩාත් වැදගත් වේ.

පෝෂණ සෞඛ්ය ආහාර නිෂ්පාදකයින් සහ අමුද්රව්ය සැපයුම්කරුවන් නව්යකරණයේ රිය පැදවීමපෝෂණ ගුම්මිසමබර පෝෂණ මිශ්රණයක් නිර්මාණය කිරීම අරමුණු කරගත් පොහොසත් විවිධ සංයුති හා රසය විසඳුම් ලබා දීම. සීනි රහිතව මිහිරි කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පූර්ව පිස්සු තන්තු භාවිතා කිරීමපෝෂණ ගුම්මිමෙම නවෝත්පාදනය මඟින් පාරිභෝගිකයින්ට සෞඛ්ය සම්පන්න, රසවත් අත්දැකීමක් ලබා දීම සඳහා වෙළඳපොළේ ඉල්ලුමට ප්රතිචාර වශයෙන් වෙළඳපොළේ ඉල්ලුමට ප්රතිචාර වශයෙන් වෙළඳපොළේ ඉල්ලුමට ප්රතිචාර වශයෙන් වෙළඳපොළේ ඉල්ලුමට ප්රතිචාර වශයෙන් වෙළඳපොළේ ඉල්ලුමට ප්රතිචාර වශයෙන් වෙළඳ නාම රසකාරක භාවිතා කිරීමෙන් ඇතිවිය හැකි ආකාරය මෙම නව්යකරණයෙන් දැක්වේ.

මිථ්යාව # 2:සියල්ලපෝෂණ ගුම්මිසත්ව අමුද්රව්ය අඩංගු වේ. සාම්ප්රදායික පෝෂණ ගම්මිරිස් බොහෝ දුරට සෑදී ඇත්තේ සත්ව ඇටකටු සහ සම වලින් ලැබෙන ජෙලටින් වන ජෙලටින්ගෙන් වන අතර එමඟින් ඔවුන් සත්ව සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන "ලෙස සලකනු ලබන ජෙලිජේ. කෙසේ වෙතත්, පෝෂණ විදුරුමස් නිෂ්පාදනය සඳහා ශාක පදනම් කරගත් අමුද්රව්ය හඳුන්වාදීමත් සමඟ මෙම ඒකාකෘති වෙනස් වීමට පටන් ගත්තේය. ඒවා අතර, පෙක්ටින්, සමේ සම හා පල්ප් වලින් ප්රවේශමෙන් ලබාගත් ස්වාභාවික ජෙලිචර් නියෝජිතයෙකු ලෙස,, ශාක පදනම් කරගත් ශාක පදනම් කරගත් විශාල පරිමාණයේ නිෂ්පාදනය සඳහා පරිණත හා විකල්ප ජෙලටින් විසඳුමක් බවට පත්ව ඇතපෝෂණ විදුරුමස්.

මිථ්යාව # 3:පෝෂණ ගුම්මි යනු අධික පරමාණුක අවදානමකි. ඕනෑම පෝෂ්යදායී සෞඛ්ය ආහාරයක් මෙන්ම, පෝෂණ ගම්වල අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමේ හැකියාව ද ආමාශය කලබල වී පාචනය සහ වමනය ඇතුළු සෞඛ්ය ගැටලු ඇති විය හැකිය. නමුත් ඇසුරුම්කරණය පැමිණෙන්නේ දරුවන් ("කැන්ඩි" සඳහා එය වැරදියට වටහා ගත හැකි) සහතික කිරීම සඳහා පෝෂ්යදායී හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර නිසි ලෙස ගබඩා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දෙමාපියන්ට පැහැදිලි මාත්රාවකි. කල්පනාකාරී උපදෙස්.

මිථ්යාව # 4:තුළ ක්රියාකාරී අමුද්රව්යයපෝෂණ ගුම්මිජීවත් වන්නේ ඉතා කෙටි ය. බොහෝ පාරිභෝගික නිෂ්පාදන මෙන්,පෝෂණ ගුම්මිඑස් හි කල් ඉකුත් වීමේ දිනයක් ඇත. නිෂ්පාදනයේ ජීවිතය උපරිම කිරීම සහ පාරිභෝගික තෘප්තිය උපරිම කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදකයා සමස්ත නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය වඩාත් වෙනස් කොට කළමනාකරණය කළ යුතුය.

මිථ්යාව # 5:ගුම්මයෝ කුඩු හෝ ටැබ්ලට් වලට වඩා බෙහෙවින් is ලදායී වේ. මෙම සංකල්පය ප්රධාන වශයෙන් පැන නගින්නේ පෝෂණ ගුම්වල ස්ථාවරත්වය පිළිබඳ වරදවා වටහා ගැනීමෙනි. පෝෂණ ගුම්වරුන් ටැබ්ලට් සහ කුඩු වලින් ආකාරයෙන් වෙනස් බව පිළිගත යුතුය, නමුත් ඔවුන්ට එකම පෝෂණ ගුණය ලබා දිය හැකි අතර, ප්රධාන දෙය නම් පෝෂණ ගුරුමිට මුහුණ දෙන ස්ථායිතාව අභියෝගයන්ට අප මුහුණ දිය යුතු බවයි. පෝෂණ ගුම්මිණියන්ගේ ස්ථායිතාව පෝෂ්ය පදාර්ථ ස්වරූපය, ක්රියාකාරී අමුද්රව්යවල සංයෝජනය සහ යළිත් බොහෝ සාධක බලපායි. දුර්වල ස්ථාවරත්වය පෝෂ්ය පදාර්ථ දිගු කාලීනව නඩත්තු කිරීමට බලපානු ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන්, පොඩි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර නිෂ්පාදකයින් පොහොසත් නිෂ්පාදන පළපුරුද්ද සහ තාක්ෂණික දැනුම රාක්කයේ ජීවන තත්ත්වය පීඩාවට පත් නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා විශාල වැදගත්කමක් දරයි.