ක්වර්සෙටින් 95%

ප්රතිඔක්සිකාරක

ක්වර්සෙටින් යනු ෆ්ලේවොනෝපොඩ්ස් යනුවෙන් හැඳින්වෙන ශාක සංයෝග සමූහයකට අයත් වර්ණකයකි. ක්වෙර්ටින් යනු සොබාදහමේ ඇති ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. එහි ප්රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව විටමින් ඊ සහ විටමින් සී මෙන් විටමින් ඊ සහ මෙන් 20 ගුණයක් වේ.

ක්වෙර්සෙටින්ට ප්රතිඔක්සිකාරක සහප්රති-ගිනි අවුලුවනඉදිමීම අවම කිරීමට, පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට, රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට, සහ හෘද රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වන බලපෑම්, හෘද රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ක්වර්සෙටින්ට පුළුල් පරාසයක ප්රති-ප්රන්ටේපායික බලපෑමක් ඇති කරයි.

ක්වර්සෙටින් හොඳ අපේක්ෂාවන්, කැස්ස සහ ඇදුම රෝගයක් ඇති අතර, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් ප්රතිකාර සඳහා දිගු කාලීනව භාවිතා වේ. ශ්වසන සෞඛ්යය පිළිබඳ ක්වෙයාර්ටයින්ගේ බලපෑම ශ්ලේෂ්මල ස්රාවය, ප්රතිවෛරස්, ෆයිබ්රෝසිස්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන හා වෙනත් මාර්ග හරහා ශ්වසන සෞඛ්යය තුළ සාක්ෂාත් වේ.

හෘද හා රුධිර නාලවල තත්වයන් සඳහා ක්වර්සෙටින් බහුලව භාවිතා වන අතර පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා. එය ආතරයිටිස්, මුත්රාශ ආසාදන හා දියවැඩියාව සඳහා ද භාවිතා වේ, නමුත් මෙම භාවිතයන් බොහොමයක් සඳහා වන ශක්තිමත් විද්යාත්මක සාක්ෂි නොමැත.

නිදන්ගත රෝග වලට සම්බන්ධ වන ඔබේ ශරීරයට සටන් නිදහස් විප්ලවයට නොමිලේ රැඩිකල් හානියක් කිරීමට එය ආහාර වේලෙහි බහුල ප්රතිඔක්සිකාරකරුවෙකු වන අතර එය ඔබේ ශරීර සටන් නිදහස් විප්ලවීය හානියක් සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ක්වෙර්ටින්ආහාර වේලෙහි වඩාත්ම බහුල ෆ්ලේවනොයිඩ්. විවිධ ආහාර ප්රභවයන් හරහා සාමාන්ය පුද්ගලයා දිනපතා මෙච්චර මිලිග්රෑම් 10-100 අතර ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන බවට ගණන් බලා තිබේ.

පොදුවේ වෘෂණ කෝෂකයන් අඩංගු ආහාර ඇතුළත් වේ ලූන්ස්, ඇපල්, මිදි, බෙරි, බ්රොකොලි, පැඟිරි පලතුරු, තම අස්වන්න, හරිත තේ, රතු වයින් සහ කැප්.

ඔබට ආහාර වලින් නිසි ලෙස ක්වර්ටින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබට අමතර අතිරේක ගත හැකිය. එය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස ද ලබා ගත හැකියකුඩු / විදුරුමස් සහ කැප්සියුල ආකෘතිය.