ක්වෙර්සෙටින් 95%

ප්‍රතිඔක්සිකාරකය

ක්වෙර්සෙටින් යනු ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් ලෙස හඳුන්වන ශාක සංයෝග කාණ්ඩයට අයත් වර්ණකයකි. ක්වෙර්සෙටින් යනු ස්වභාවධර්මයේ දක්නට ලැබෙන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව විටමින් E මෙන් 50 ගුණයක් සහ විටමින් C මෙන් 20 ගුණයක් වේ.

ක්වෙර්සෙටින් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහප්‍රති-ගිනි අවුලුවනඉදිමීම අඩු කිරීමට, පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට, රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට සහ හෘද රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වන බලපෑම්. ක්වෙර්සෙටින් පුළුල් පරාසයක ප්‍රති-ෆයිබ්‍රොටික් බලපෑම් ද ඇත.

ක්වෙර්සෙටින් හොඳ ශ්ලේෂ්මල නාශක, කැස්ස සහ ඇදුම බලපෑම් ඇති අතර, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් ප්‍රතිකාර සඳහා දිගු කාලීනව භාවිතා වේ. ක්වෙර්සෙටින් වල ශ්වසන සෞඛ්‍යයට ඇති බලපෑම ශ්ලේෂ්මල ස්‍රාවය, ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රති-ෆයිබ්‍රෝසිස්, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ වෙනත් මාර්ග හරහා සාක්ෂාත් වේ.

ක්වෙර්සෙටින් බහුලවම හෘදයේ හා රුධිර නාලවල රෝග සඳහා සහ පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි. එය ආතරයිටිස්, මුත්‍රාශයේ ආසාදන සහ දියවැඩියාව සඳහා ද භාවිතා කරයි, නමුත් මෙම භාවිතයන් බොහොමයක් සඳහා සහාය වීමට ප්‍රබල විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත.

එය ආහාර වේලෙහි බහුලවම අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර නිදන්ගත රෝගවලට සම්බන්ධ නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාර කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ක්වෙර්සෙටින්ආහාර වේලෙහි බහුලවම ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් වේ. සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකු විවිධ ආහාර ප්‍රභවයන් හරහා දිනකට 10–100 mg ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන බව ගණන් බලා ඇත.

සාමාන්‍යයෙන් ක්වෙර්සෙටින් අඩංගු ආහාර අතර ළූණු, ඇපල්, මිදි, බෙරි, බ්‍රොකොලි, සිට්‍රස් පලතුරු, චෙරි, හරිත තේ, කෝපි, රතු වයින් සහ කේපර් ඇතුළත් වේ.

ඔබට ආහාර වලින් ක්වෙර්සෙටින් නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර ගත නොහැකි නම්, ඔබට අමතර අතිරේක ලබා ගත හැකිය. එය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙසද ලබා ගත හැකිය.කුඩු / ගම්මි සහ කැප්සියුල ආකාරයෙන්.