හතු ෂයිටේක්

ෂයිටේක් ලෙන්ටිනුලා ඒඩ් විශේෂවල කොටසකි. එය නැගෙනහිර ආසියාවට ස්වදේශිකයෙකු වන ආහාරයට ගත හැකි බිම්මල් ය.

මීට වසර දහස් ගණනකට පෙර ලියා ඇති පොත්වල සඳහන් පොත්වල සඳහන් සාම්ප්රදායික ශාකසාර medicine ෂධවල එය සාම්ප්රදායික ශාකසාර medicine ෂධවල intion ෂධ පැළෑටියක් ලෙස සලකනු ලැබීය.

ෂයිටේක්මස් වයනය හා වුඩ්සි රසය ඇති අතර, සුප්, සලාද, මස් කෑම සහ කලවම්-ෆ්රයිස් වලට පරිපූර්ණ එකතු කිරීමක් බවට පත් කරන්න.

ෂයිටේක් හතු වල ඔබේ ඩීඑන්ඒ ඔක්සිකාරක හානි වලින් ආරක්ෂා කරන රසායනික සංයෝග රාශියක් අඩංගු වේ, එය අර්ධ වශයෙන් ඒවා එතරම් ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ලෙන්ටිනන්, ප්රති-නිරූපණ ප්රතිකාර නිසා වර්ණදේහ සුව කිරීම සුව කරයි.

මේ අතර, ආහාරයට ගත හැකි හතු වලින් එරිතානින් ද්රව්ය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කර හෘද වාහිනී සෞඛ්යය සඳහා සහාය වේ. ජපානයේ ෂියෝකා විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් පවා තිබුණේ එරත්නින් පරිපූරකය ප්ලාස් කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්රණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ බවයි.

අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අටක් සමඟ ලින්වුද්ධ අම්ලය ලෙස හැඳින්වෙන අත්යවශ්ය මේද අම්ල වර්ගයක් සමඟ ෂයිටේක් ද ශාකයක් සඳහා අද්විතීය වේ. ලිනෝලික් අම්ලය බර අඩු කර ගැනීම සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. එය ද ඇතඅස්ථි ගොඩනැගීමප්රතිලාභ, වැඩි දියුණු කිරීමජීර්ණය, සහ ආහාර අසාත්මිකතා හා සංවේදීතා අඩු කරයි.

ෂයිටේක් හතුගේ සමහර සංරචකවල හයිටඩැඩැඩිනින් සහ බී-ග්ලූකන් වැනි බලපෑම, බාර්ලි, රයි සහ ඕට්ස් හි දක්නට ලැබෙන eritadenine සහ b-gluaකන් වැනි බලපෑමක් ඇත. බී-ග්ලූකන්ට කිසිදු තෘෂ්ණාව වැඩි කළ හැකි, ආහාර ප්රමාණය අඩු කිරීම, පෝෂණ පෝෂණය අවශෝෂණය කර ගැනීම සහ ප්ලාස්මා ලිපිඩ (මේද) මට්ටම අඩු කළ හැකි බව අධ්යයන වාර්තා කර ඇත.

හතු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නංවාලීම සහ වැදගත් විටමින්, ඛනිජ ලවණ ලබා දීමෙන් බොහෝ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකියාවක් ඇතඑන්සයිම.

ෂයිටේක් හතු අක්මාව තුළ කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීමට බාධා කරන ස්ටීරියර් සංයෝග තිබේ. සෛල රුධිර නාල බිත්තිවලට ඇලී සිටීමෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව පවතින සමරු que ලකය සෑදීමෙන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන ප්රබල ෆයිටොනියුටෘල් ද ඒවායේ අඩංගු වේරුධිර පීඩනයසහ සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම.

විටමින් ඩී සූර්යයාගෙන් ලබාගත් විට, ෂයිටේක් හතු මෙම අත්යවශ්ය විටමින් හි හොඳ ප්රමාණයක් ලබා දිය හැකිය.

සෙලේනියම් සමඟ ගත් විටවිටමින් A සහ ​​ඊ, එය උදව් කළ හැකියඅඩු කරන්නකුරුලෑවල බරපතලකම සහ පසුව සිදුවිය හැකි කැළැල් ඇතිවීම. ෂයිටේක් හතු ග්රෑම් සියයක් ෂිටාක් හතු ග්රෑම් 5.7 ක් සෙලේනියම් මිලිග්රෑම් 5.7 ක් අඩංගු වන අතර එය ඔබගේ දෛනික වටිනාකමෙන් සියයට 8 කි. ඒ කියන්නේ ෂයිටේක් හතු ස්වාභාවික කුරුලෑ ක්රියාවක් ලෙස ක්රියා කළ හැකිය.