විටමින් සී ගුම්මය

විටමින් සී ගැන

විටමින් සී, ද හැඳින්වේඇස්කෝර්බික් අම්ලය, සියලුම ශරීර පටක වල වර්ධනය, සංවර්ධනය හා අළුත්වැඩියා කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. කොලජන් සෑදීම, යකඩ සැකසීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, තුවාලය සුව කිරීම සහ කාටිලේජ, ඇටකටු සහ දත් නඩත්තු කිරීම ඇතුළුව බොහෝ ශරීර කාර්යයන් සඳහා එය සම්බන්ධ වේ.

විටමින් සී වල ප්රතිලාභ

• විටමින් සී ගුම්මයසිට පරාසය ඇති ප්රතිලාභ ඇතඉහළ නැංවීමඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියවැඩිදියුණු කිරීමහෘද වාහිනී සෞඛ්යය සහවැඩි කිරීම යකඩ අවශෝෂණය.
• පටක වර්ධනය, සංවර්ධනය හා අළුත්වැඩියා කිරීම සඳහා විටමින් සී කම්පමම් අවශ්ය වේ.
• වැදගත් වන්නේ, ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස එය උපකාරී වේආරක්ෂා කරන්නඔබේ සෛල නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ (සෛල හානි සිදුවිය හැකි අස්ථායී අණු).
• විටමින් සී ගුම්මයිස් ඔබේ ශරීරයේ වැදගත් භූමිකාවන් රාශියක් වාදනය කරන බව පෙනේ. වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් අංගය එහි ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරිත්වය විය හැකිය.

විටමින් සී ගුම්මයයනු අප්රතිඔක්සිකාරක, එයින් අදහස් වන්නේ සමහර සෞඛ්ය ගැටලු වලට ප්රතිකාර කිරීම, මන්දගාමී හෝ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් එකකි. ඔවුන් මෙය කරන්නේ නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන වන අතර ඒවා සෛල හා රෝග ඇති කළ හැකි අස්ථාවර අණු වේ.
ඔබේ ශරීරයට නිපදවිය නොහැකවිටමින් සී ගුම්මය හා කළ යුතුලබා ගන්නඑය ආහාර වේල් හරහා. විටමින් සී පොහොසත් ආහාර ඇතුළත් වන්නේ පැඟිරි පලතුරු, බෙරි, බ්රොකොලි, ගෝවා, ගම්මිරිස්, අර්තාපල් සහ තක්කාලි ඇතුළත් වේ. විටමින් සීඅතිරේකලෙස ලබා ගත හැකියකැප්සියුල, චේබල් ටැබ්ලට්, සහකුඩුඑය ජලයට එකතු වේ.