විටමින් ඩී

විචලනයන් තිබේ

අපට ඕනෑම අභිරුචි සූත්රයක් කළ හැකිය, අහන්න!

අමුද්රව්ය ලක්ෂණ

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය විය හැක
දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උදව් කළ හැකිය
මුඛ සෞඛ්යයට සහාය විය හැකිය
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උපකාරී වේ
සටන් අවපාතයට උදව් කළ හැකිය

නිෂ්පාදන විස්තර

නිෂ්පාදන ටැග්

අමුද්රව්ය විචලනය	අපට ඕනෑම අභිරුචි සූත්රයක් කළ හැකිය, අහන්න!
Ca මන්ත්රී	67-97-0
රසායනික සූත්රය	C27h44o
ද්රාව්යතාව	N / a
ප්රවර්ග	මෘදු ජෙල් / ගුම්මි, අතිරේකය, විටමින් / ඛනිජ
යෙදුම්	ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්රතිශක්තිකරණ වැඩි දියුණු කිරීම

අස්ථි හා දත් සඳහා හොඳයි

එහි නම තිබියදීත්, විටමින් ඩී විටමින් ඩී යනු විටමින් හෝ හෝමෝනය හෝ ව්යාධිරයකි. මෙම ලිපියෙන් අපි විටමින් ඩී හි ප්රතිලාභ දෙස බලමු, මිනිසුන්ට ප්රමාණවත් නොවන විට සහ විටමින් ඩී බඳවා ගැනීම නංවාලිය යුතු විට ශරීරයට කුමක් සිදුවේද?

එය දත් සහ අස්ථි ශක්තිමත් කරයි.විටමින් ඩී 3 කැල්සියම් නියාමනය හා අවශෝෂණය කිරීම සඳහා උපකාරී වන අතර, එය ඔබේ දත් සහ අස්ථිවල සෞඛ්යය තුළ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ශරීරයේ ඇති සියලුම ඛනිජ වලින් කැල්සියම් වඩාත් බහුලයි. මෙම ඛනිජයෙන් බහුතරය අස්ථි අස්ථි හා දත් වල පිහිටා ඇත. ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇති ඉහළ මට්ටමේ කැල්සියම් ඔබේ ඇටකටු සහ දත් ශක්තිමත් ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි කැල්සියම් ප්රමාණවත් නොවීම මුල් ආරම්භය සමඟ හවුල් වේදනාවක් හා මුල් අවධියේ අලාභය සමඟ සන්ධි වේදනාවට හේතු විය හැක.

බොහෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වල විටමින් ඩී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. විටමින් ඩී යනු බඩවැල් කැල්සියම් අවශෝෂණය සහ උපකාරී වේනඩත්තු කරන්නසෞඛ්ය සම්පන්න අස්ථි ඛනිජකරණය සඳහා අවශ්ය වන කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වල ප්රමාණවත් රුධිර මට්ටම් ප්රමාණවත් වේ.
ළමුන්ගේ විටමින් ඩී iency නතාවය නිසා රණ්ඩුකරණයක් ඇති විය හැකපෙනුමඇටකටු මෘදු කිරීම නිසා. ඒ හා සමානව, වැඩිහිටියන් තුළ, විටමින් ඩී iency නතාවයේ ඔස්ටියොමොමලියා හෝ ඇටකටු මෘදු කිරීමක් ලෙස දක්නට ලැබේ. ඔස්ටියෝමලේෂියා ප්රති results ලය වන්නේ අස්ථි ity නත්වය සහ මාංශ පේශි දුර්වලතාවයයි.
දිගුකාලීන විටමින් ඩී හි iency නතාවයෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ලෙස ද සිදුවිය හැකිය.

ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා හොඳයි

විටමින් ඩී ප්රමාණවත් තරම් බඳවා ගැනීම හොඳ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වයට සහය ලබා දෙන අතර ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.

විටමින් ඩීසෞඛ්ය සම්පන්න අස්ථි හා දත් පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. එය නියාමනය කිරීම ඇතුළුව ශරීරයේ තවත් බොහෝ වැදගත් භූමිකාවන් රාශියක් ද ක්රියාත්මක කරයිදැවිල්ලසහ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය.

පර්යේෂකයන් යෝජනා කරයිවිටමින් ඩීප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය තුළ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දීර් time කාලීන විටමින් ඩී iency නතාවය සහ දියවැඩියාව, ඇදුම සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වැනි ස්වයංක්රීය තත්වයන් වර්ධනය කිරීම අතර සම්බන්ධයක් ඇති බව ඔවුහු විශ්වාස කරති.

විටමින් ඩී ඔබේ දෛනික මනෝභාවයෙන් ප්රතිලාභ, විශේෂයෙන් සීතල, අඳුරු මාසවල. සෘතුමය බලපෑම් ආබාධ (SAD) වල රෝග ලක්ෂණ සූර්යාලිවහන නිරාවරණය වීම හා සම්බන්ධ විටමින් ඩී 3 හි අඩු මට්ටමේ විටමින් ඩී 3 හි පහත් මට්ටමට සම්බන්ධ බව අධ්යයන කිහිපයක් අනාවරණය වී තිබේ.