විටමින් D පෙති | යන්තම් හොඳයි

ලබා ගත හැකි වෙනස්කම්

අපට ඕනෑම අභිරුචි සූත්‍රයක් කළ හැකිය, අසන්න!

සංඝටක ලක්ෂණ

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය විය හැක
දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උදව් විය හැක
මුඛ සෞඛ්ය සඳහා සහාය විය හැක
බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර විය හැක
මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර විය හැක

නිෂ්පාදන විස්තර

නිෂ්පාදන ටැග්

සංඝටක විචලනය	අපට ඕනෑම අභිරුචි සූත්‍රයක් කළ හැකිය, අසන්න!
නඩු අංකය	67-97-0
රසායනික සූත්රය	C27H44O
ද්රාව්යතාව	N/A
වර්ග	මෘදු ජෙල් / ගම්මි, අතිරේක, විටමින් / ඛනිජ
යෙදුම්	ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම

අත්යවශ්ය අතිරේක

මට එක් අතිරේකයක් පමණක් නිර්දේශ කළ හැකි නම්, මම අනිවාර්යයෙන්ම විටමින් D නිර්දේශ කරමි. එය නොමැතිව, ඔබ අනුභව කරන තරමට කැල්සියම් අවශෝෂණය කරගත නොහැකි අතර, එය ඔබ නිතිපතා ගත යුතු අතිරේකයකි.
විශේෂයෙන්, ශීත ඍතුවේ දී විටමින් ඩී අතිරේක ලබා ගැනීම වැදගත් වේ, සම පිටත අඩු, වැසි සහිත සහ මිටි ඇති විට අඩු අන්තරාසර්ග විටමින් D සාදන විට.

අපගේ සේවාවන්

දැන් වෙළඳපොලේ බොහෝ විටමින් D නිෂ්පාදන තිබේ. මෙම නිෂ්පාදනවල මාත්‍රාව විශාල වශයෙන් වෙනස් වන අතර මාත්‍රා ආකෘතිය ද බොහෝ වේ. කුමන එකක් තෝරාගත යුතුද යන්න අපි නොදනිමු. නමුත් මෙහිදී අපි ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලන වට්ටෝරුව, ඔබේ වෙළඳ නාමය සඳහා අභිරුචිකරණය කළ පුද්ගලික ලේබල් පිරිනමන්නෙමු.
අපි විටමින් ඩී පෙති, විටමින් ඩී කරල්, විටමින් ඩී දුම්මල සහ වෙනත් ආකාර පිරිනමන්නෙමු.

සංයුතිය

විටමින් D3 යනු අමුද්‍රව්‍යවල ඉහළ සංශුද්ධතාවයකින් යුත් මේද ද්‍රාව්‍ය විටමින් වර්ගයකි. කැප්සියුල සාදන විට, අනෙකුත් මේද හා තෙල් ද්රාවණ සඳහා ද්රාවණ ලෙස භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. ටැබ්ලට් බවට පත් කරන්නේ නම්, හැඩයට වෙනත් අමතර ද්‍රව්‍ය එකතු කළ යුතුය.
සෝයා බෝංචි තෙල්, MCT, ග්ලිසරින් සහ පොල් තෙල් පොදු තෙල් වාහකයන් වේ. ඔබට ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම් (සෝයා වැනි), භාවිතා කරන ද්‍රාවකය ගැන කරදර නොවන්න.
අසාත්මික දරුවන්, අසාත්මික නොවන ද්රව්ය තෝරා ගැනීම ආරක්ෂිත වනු ඇත.

චීන ආහාර පෝෂණ විමර්ශන පරිභෝජන පරිමාණයට අනුව, බොහෝ ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට දිනකට විටමින් ඩී 400IU සහ වයස අවුරුදු 65 ට වැඩි අයට විටමින් ඩී 600IU අවශ්‍ය වේ.

විටමින් ඩී ඉතා සුළු ආහාර වල දක්නට ලැබේ, නමුත් ශුභාරංචිය නම් විටමින් ඩී හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් නිදහස් වන අතර එමඟින් පාරජම්බුල කිරණවලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් විටමින් ඩී සංස්ලේෂණය කිරීමට සමට ඉඩ සලසයි.
ඔබට එය අවශ්‍ය නැති නිසා (අඳුරට බිය) ප්‍රමාණවත් UV ලබා නොගන්නේ නම්, එය ලබා ගත නොහැක (ළදරුවන් මෙන්), එය ලබා ගත නොහැක (අධිමාන ප්‍රදේශ, දුම් සහිත දින, වලාකුළු සහිත දින, ආදිය), ඔබ වැඩිපුර විටමින් D අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම හෝ අතිරේක ආහාර ගැනීම අවශ්ය වේ.
වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ විටමින් D කැප්සියුලවල එන අතර බොහෝ ළමුන්ගේ විටමින් D පෙති බිංදු ලෙස ලබා ගත හැකි අතර සමහර ඒවා ටැබ්ලට් සහ ඉසින ආකාරයෙන් වැඩි වේ. විවිධ මාත්‍රා ආකෘති හොඳ හෝ නරක නැත, සුදුසු පමණි. ඔබේම අවශ්යතා අනුව පමණක් තෝරා ගන්න.