විටමින් K2 (මෙනාක්විනෝන්ස්)

විටමින් K2ශරීරයට කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථයකි. ශක්තිමත් අස්ථි සහ දත් වර්ධනය කර පවත්වා ගැනීමට ද එය අවශ්‍ය වේ. ප්‍රමාණවත් විටමින් K2 නොමැතිව ශරීරයට කැල්සියම් නිසි ලෙස භාවිතා කළ නොහැකි අතර එය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට මග පාදයි. විටමින් K2 කොළ පැහැති එළවළු, බිත්තර සහ කිරි නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ.

විටමින් K2 මිනිස් සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් වන නමුත් ආහාරයෙන් එහි අවශෝෂණය අඩුය. මෙයට හේතුව විටමින් K2 කුඩා ආහාර සංඛ්‍යාවක දක්නට ලැබෙන අතර එම ආහාර සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය නොකිරීමයි. විටමින් K2 අතිරේක මගින් මෙම අත්‍යවශ්‍ය විටමින් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

විටමින් K2 යනු මේදයේ ද්‍රාව්‍ය විටමින් වර්ගයක් වන අතර එය රුධිර කැටි ගැසීම, අස්ථි සෞඛ්‍යය සහ හෘද සෞඛ්‍යය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබ විටමින් K2 ගන්නා විට, එය ඔබේ ශරීරයට රුධිර කැටි ගැසීමට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් වැඩිපුර නිපදවීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ අස්ථිවල සහ ධමනිවලින් කැල්සියම් තබා ගැනීමෙන් ඔබේ අස්ථි නිරෝගීව තබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. විටමින් K2 හෘද සෞඛ්‍යයට ද අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එය ධමනි දැඩි වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන බැවිනි.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, විටමින් K2 ඔබේ අස්ථි හා දත්වල ඇති ප්‍රධාන ඛනිජය වන කැල්සියම් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

විටමින් K2, අස්ථි ගොඩනැගීමට සහ නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වන matrix GLA ප්‍රෝටීන් සහ ඔස්ටියෝකල්සින් යන ප්‍රෝටීන දෙකක කැල්සියම් බන්ධන ක්‍රියාවන් සක්‍රීය කරයි.

සත්ව අධ්‍යයනයන් සහ අස්ථි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේදී විටමින් K2 ඉටු කරන කාර්යභාරය මත පදනම්ව, මෙම පෝෂකය දන්ත සෞඛ්‍යයට ද බලපාන බව උපකල්පනය කිරීම සාධාරණ ය.

දන්ත සෞඛ්‍යය නියාමනය කරන ප්‍රධාන ප්‍රෝටීන වලින් එකක් වන්නේ ඔස්ටියෝකැල්සින් ය - අස්ථි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ඉතා වැදගත් වන සහ විටමින් K2 මගින් සක්‍රීය කරන ලද එම ප්‍රෝටීනයම වේ.

ඔස්ටියෝකැල්සින් නව අස්ථි සහ නව දන්ත පටක වර්ධනය උත්තේජනය කරන යාන්ත්‍රණයක් අවුලුවන අතර එය ඔබේ දත්වල එනමලයට යටින් ඇති කැල්සියම් කළ පටක වේ.

විටමින් A සහ ​​D ද මෙහිදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව විශ්වාස කෙරේ, විටමින් K2 සමඟ සහජීවනයෙන් ක්‍රියා කරයි.