අපට විටමින් බී අතිරේක අවශ්යද?

විටමින් සී විටමින් සී හොඳින් දන්නා අතර විටමින් බී හොඳින් දන්නා අතර විටමින් බී එතරම් ප්රසිද්ධ නැත. බී විටමින් විශාලතම විටමින් කණ්ඩායම වන අතර ශරීර අවශ්යතා ඇති විටමින් 13 න් අටක් සඳහා ගණනය කෙරේ. ලොව පුරා අත්යවශ්ය විටමින් 9 ආ 12 බී විටමින් 12 ක සහ අත්යවශ්ය විටමින් නවයක් හඳුනාගෙන තිබේ. ජලයේ ද්රාව්ය විටමින් ලෙස ඒවා පැය කිහිපයක් පමණක් ශරීරයේ රැඳී සිටින අතර දිනපතා නැවත පිරවිය යුතුය.

ඔවුන් බී විටමින් ලෙස හැඳින්වේ b විටමින් සියලු විටමින් එකවර ක්රියාත්මක විය යුතුය. එක් බීබී පරිභෝජනය කරන විට, සෛලීය ක්රියාකාරකම් වැඩි වීම නිසා වෙනත් බොදුබල සේනා සංවිධානයේ අවශ්යතාවය වැඩි වන අතර විවිධ බොදුබල සේනා සංවිධානයේ බලපෑම, ඊනියා 'බාල්දි මූලධර්මය' අනුපූරක වේ. ආචාර්ය රොජර් විලියම්ස් පෙන්වා දෙන්නේ සියලුම සෛලවලට BB අවශ්ය වන්නේ හරියටම එකම ආකාරයට බවයි.
බී විටමින් බී 1, විටමින් බී 25, විටමින් බී 5, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී 7, විටමින් බී
විටමින් බී සංකීර්ණ චුවිංගම් යනු විටමින් බී සහ වෙනත් විටමින් අඩංගු ඇඹුල් හා පැණිරස රස බැලීමේ ටැබ්ලටයකි. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය නියාමනය නියාමනය කිරීමට සහ ඔබේ සම සුදු, දිලිසෙන සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට උපකාරී වන විටමින් සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක එහි අඩංගු වේ. අභ්යන්තර අවයව සම්බන්ධයෙන්, අභ්යන්තර අවයවවල ශේෂය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ප්රතිශක්තීකරණ හා ස්නායු පද්ධතියේ ස්ථායිතාව සහතික කිරීමට ද හැකිය. ආමාintritest කාලීන චේතනාව සහ පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, ශරීරයේ සමතුලිතතාවයෙන් මිදීම සහ සියලු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොසලකා හැරීම සඳහා ඕනෑම යුගයකදී ඕනෑම යුගයකදී සිදු කළ හැකිය.